Психология в Брянске

Когнитивно-поведенческий подход в современной психологии
Когнитивно-поведенческий подход является одним из самых эффективных и доказательных подходов в психологии.

Когнитивно-поведенческий терапия (КПТ) - это комплексный подход, который базируется на поведенческой и когнитивной терапии.
Данный подход эффективен при лечении многих психических расстройствах представляя собой сфокусированность на навыках самопомощи и саморегуляции.

КПТ позволяет эффективно работать с:

• Навязчивыми мыслями
• Дисфункциональным поведением и установками
• Дисфункциональными автоматическими мыслями и глубинными убеждениями замещая всё это новыми функциональными моделями поведения

КПТ идеально подходит при запросах, связанных с:

• Депрессивными состояниями
• Тревожными состояниями
• Проблемами в отношениях
• Фобических состояниях
• Навязчивыми мыслями
• Дисфункциональным (неэффективным, проблемным) поведением

Депрессия представляет собой серьезное психическое заболевание, характеризующееся устойчивым снижением настроения, утратой способности испытывать радость, потерей интереса к жизни и повседневной деятельности. Сопровождается выраженной утомляемостью, снижением концентрации внимания, нарушениями сна и аппетита.

В ряде случаев депрессия может привести к суицидальным мыслям и попыткам самоубийства. Требует своевременного обращения за профессиональной медицинской помощью для назначения адекватной терапии.

Лечение депрессии включает медикаментозную терапию, психотерапию и изменение образа жизни под наблюдением специалистов.

Абьюзивные отношения – это форма взаимоотношений, в которых один из партнёров нарушает границы другого применяя унижения физическое\сексуальное насилие и жестокость с целью подавить волю своей жертвы.
Отличительной характеристикой таких отношений несменяемость ролей агрессора и жертвы, так как жертва не может выбраться из данных взаимоотношений.
В современном обществе принято считать, что абьюзивным партнёром выступает мужчина, но это в корне не верно так как нередко в психологической практике встречается обратная сторона, где абьюзивный партнёр — это женщина. Таким образом «абьюзером» может выступать как мужчина, так и женщина.

Виды абьюзивных отношений:
Психологический абьюз
Эта форма насилия направлена на подавление воли, обесценивание, разрушение самооценки и формирование полного контроля над жертвой

Физический абьюз
Это форма физического насилия, которая направлена на устрашение жертвы с целью контроля над ней

Экономический абьюз
Стремление агрессора отрезать жертву от самостоятельных источников дохода и полностью контролировать ее финансовую жизнь. Так абьюзер отрезает своей второй половинке «пути отступления»

Признаки абьюзивных отношений:

• Ревность
• Обвинения
• Тотальный контроль
• Нестабильное настроение
• Необъективная критика в адрес жертвы
• Ограничение общения жертвы с друзьями и близки
• Убеждение в неадекватности поведения жертвы

Любые формы абьюзивных отношений идут по замкнутому циклу, который жертве очень сложно разорвать.

Цикл абьюза:
1. Благоприятное впечатление
Агрессор делает все возможное, чтобы произвести на жертву впечатление глубоко любящего и «безопасного» партнера – проявляет внимание и заботу, мягко опекает, делает дорогие подарки. Жертва воспринимает первый этап цикла, как проявления сильных чувств. Агрессор постепенно переходит к следующему этапу цикла.
2. Нагнетание атмосферы
На данном этапе агрессор начинает постепенно применять агрессивные манипулятивные схемы и психологическое насилие, постепенно готовя жертву к середине цикла.
3. Разрядка агрессора (проявление насилия)
Данный этап характеризуется проявлением насилия в отношении жертвы, триггером (спусковым механизмом) может стать любое действие жертвы.
4. Примирение или «медовый месяц»
Завершение цикла абьюза. На данном этапе агрессор всеми силами пытается удержать свою жертву. Красивые слова, дорогие подарки, обещания что этого больше не повториться и т.д. Также на данном этапе агрессор будет пытаться убедить жертву в том, что она всё неправильно поняла, что он не хотел этого на самом деле, а это она его спровоцировала. Очень часто жертва начинает сомневаться в своих мыслях и чувствах «начиная оправдывать действия своего партнёра-агрессора»
5. Возвращение в начало цикла
Последствия абьюзивных отношений:

• Крайне низкая самооценка
• Привычка к самобичеванию
• Недоверие к противоположному полу
• Депрессия, тревожное расстройство
• Нарушения сна и пищевого поведения
• Зависимость от алкоголя, наркотиков, медикаментов
• Психосоматические заболевания на фоне хронического стресса
• Социальная изоляция, крайне узкий круг или полное отсутствие друзей
• Неимение источников самостоятельного дохода, кредиты и другие финансовые трудности